女医生的录像带完整篇（瘦身营养师一一婷婷是真的吗）

• 1、瘦身营养师一一婷婷是(🍕)真的吗(👜)
• 2、(🐙)做爱后应该(❣)做什么
• 3、有哪些影视剧里的(🍧)惊(🍷)悚人(🐕)物，让你至今想(🌯)起来
• 4、你(🐲)小时候看过最恐怖(🙊)的一部电影(🎹)是什么

1、瘦身营养(👆)师一一婷婷是真的(📶)吗

所以我我我(😙)建议你大家都最好别会(💷)盲目的去不会相信一些飞速节食法，

原因有2个

第一，不方便，每种快速减肥的方法都是以(⛏)被破坏(🕰)你身体的某些特殊功(🔤)能为前提，不过宜长期坚持，帮你(🤦)节食的，这(🌰)些个方法(🍉)往(♎)往是某(🕗)种单纯(🤖)的营养物质(🙋)在做怪，让你的身体不能得到更(🥍)多(👆)的营养，单一的(🍔)营养会使(👬)身体缺乏营养而造成头昏等症状．

第二、(🥘)那些说白的飞快节食(🐼)法，都反诘3天、5天(🖖)、一个(🛄)星期，宜时间长(✒)，但是，的原因短期的瘦身(💟)，根本无法让身体处与习惯状态，在重(🌓)新恢(🔯)复饮食(🏷)后，是会怕反弹，其结果就是(⏭)越减越肥(🐹)。

我所(💝)提成比例(🙀)的减肥方(🗝)法，是经(🔋)了3个多月的快速减肥法后，加强一些换算经验这(🧡)些(✉)网络中(🌆)的(🕧)资(🗻)料和朋友(🗞)的帮助，而做(😳)的一些计划，而我相信着，这(😠)个方法(👡)只会你在(📢)吃饱饭的同时，至少减肥的(♿)作用(📼)。

1、减(🦄)肥前先(🥥)用本(💇)子留下记录自己的体(🐟)重、三(🛵)围、大腿、小(💡)腿、胳膊等(🌶)地方的(🚠)尺寸(🌋)

2、运动是节食绝不可以(🦐)太多的部分，因此，要是(🍫)单纯的(🐴)靠会(🐄)减(⛓)少(🗡)吃的量，减的速度都是很(🕑)慢的(📼)，在(🛤)计划中，要将运动也(🈴)算在里面。

3、苦瓜是可以(🖨)降(🚄)低人每(👛)隔一天摄入脂肪量的25％(🌃)，减(🏋)肥期间去(⛽)吃(📜)苦是必要的(📟)。

4、牛肉(🍡)、鱼肉和(🌘)鸭肉(📵)所含的相当丰富的铁和(😼)蛋白质，不要我以为健(🏸)康减肥期(🥊)间不能吃肉，肉是要吃的。

5、一天早(🙄)上站了起来喝一杯请水，发挥作(👢)用排除(🦆)毒素的作用，

6、吃饭了前，先大(👹)量喝水，吃饭(🖋)的时候先喝汤、后再喝(🐣)粥、吃饭到最后只(😆)吃肉每口饭在嘴里(😥)嚼的30次，

7、懂得可以计(♋)算卡路里，人(🈚)每天晚上是需要食(🌏)物摄取的卡路里在2000以内，700卡＝(🦑)1斤脂肪

8、体重千万不能(📣)每(🥞)天都称(🔂)，那(🎪)样会有挫折(⏺)感，一个礼拜或则半个(⏩)月称一次，是最好就是的。

9、水果在健康减肥期(📈)间尽量尽量少吃，确实是想吃(📄)，可以用黄瓜和胡(🥟)萝卜(🖕)可以用，

10、适(😒)当(🐰)地奖(👥)励(🕖)物(🍘)品自己，在半个月提升到(🌩)自己特别要求的情况下，是可以做适当的奖励给自己(🍚)，一(㊙)块(🤖)巧克(🗻)力，或则以(🌙)外(🔍)的，只不过肯定(🚪)不能少吃哦～～(🎧)

11、吃暴了没关系啊，多吃1口并应该不会(💂)多长一斤肉，可是吃(🙆)了这一口后，却觉(🐂)得(🎠)今天我失败了了(🛷)，因此就干脆直接刚(👉)吃完了(♿)，这样这(🤘)是必是(🤺)要胖的哦～～

12、吃一(🗾)定要(🚒)少油腻(👳)

13、(㊙)水一定要多喝，水(🗺)是没有热量的，多喝白(🥈)开水(😖)，在你饿的时候先吃水果，等20分钟后，如果没有你还(👱)饿，那你在(😷)不吃东西(🤴)

14、瘦身是一个(🤼)非常艰巨而痛苦的过程，要是都觉得自(💮)己根本就做不到，的或依以前(🙈)的口味来的(🐟)话，这(📜)样的话你是减不了肥的。

12天乘以身上12%的办(🚷)法

不要运动(🍵),很多老(🕡)外用不(🌳)都(🎏)说相当好,这确实是美国的世界(💚)健身中心恐(🌅)怖推荐一下给(🎍)想要不安运动减肥的女士(🏟)的良方.方法:一共12天(🔲):头3天:一天(⚽)以蔬菜和水(🎚)果充当食物,早上(🤠)吃水果(😏),中午也可(🥋)以蔬菜水(🔺)果一起吃,晚上吃蔬菜(别(🏣)油和盐哦),份量不(🔀)限第4-6天:早上吃牛奶和(🎧)酸奶(请最好别买里面有防腐剂的(🆕),反而又不能指导节食还会提高小肚肚),这(⏱)个(🅰)可以多吃点(🏍),份(😍)量不限(😒)后来的(❗)6天,蔬菜水果牛奶和(🐳)酸奶混(💜)和吃,份量(🍄)不限

台湾(🗄)瘦身妙方-3星期瘦(📞)73公斤

方法是(🙁)：睡觉好前喝(👱)一小杯红酒，是小茶杯的量再(🧙)配上一片(🉑)至两片的奶酪！全脂高钙(⏺)起司(🔭)配红(🎼)酒，可以不能(⏹)提高代谢(🤧)率(🔔)，促(💰)进燃烧脂肪。如果3餐正常了吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦(🙆)750公斤。起司(🚬)含(🅱)蛋白质和脂质(🌥)；红酒含酒精，都具备产(🔔)热作用，且可让血糖向上升。热量(🚊)比较高，才129卡，又加上(🎵)饮食的控制，就更很难减少体重。一(👋)天摄取(⛔)固定的钙质可管用的瘦身(🗜)因此起司成份与母(🚞)乳比(☕)例(👦)距离，再加不含乳糖并(💪)且钙质易(💥)于被人体吸收，且蛋(🚲)白质当(🔯)经(🙊)过发酵(⛄)而才能产生的短链胺基酸，可实力(😰)提升代谢率(💀)。红酒含(🛶)酒精，可(🌅)帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产(👺)热，并加速新(⌚)陈(📍)代谢(🍔)，边睡边(🚴)能消耗掉体内脂(🐘)肪(🤦)，以提升瘦身效用。前一餐又不能吃淀粉类的食物，要不然会(🦕)起到反效(🔙)果。红酒要(⬇)选橡木桶后发酵成的。材料起司1-2片求求求50g红酒(🌼)50-100c.c.要你选择(🖐)脂质、钙质(🏂)含(💓)量高、(🎷)糖份低/低碳水化合物的及自然发酵或(🛍)烟熏火烤口味(🐰)的起司。而万不可选择类型加工多、有(🚊)去添(🕯)加口味，如草莓、柠檬、蓝莓(👒)等起司(🔘)。记者依据医师只能证明全脂高钙(⛓)起司可减肥，到超市你选5种起司，并由医师最终评审1包起司以(🖼)100g为单位，糖份在5g200以内、脂质在(👿)25g以下，那(📫)是可以不用处运动减肥的起司。利于增强(🔖)火焰燃(💹)烧腰腹和臀部脂肪。

三日减肥食谱(⛱)

第一日早餐：西柚半个，花生酱(🥧)两茶匙，面包一片，咖啡一杯中餐：吞拿金枪鱼罐头(🕣)半罐(用(⬆)矿泉(🅱)水或纯净水浸泡(㊙))，烤面包一片咖啡(🤬)或(🗯)茶一杯(🍿)晚(✌)餐(🤼)：白菜花半棵，肉两片，咖(🍓)啡或茶一杯，香草冰激凌(🙋)一(🅾)杯，扁豆十(🎌)根，红葡萄十粒(🖌)，苹果一个第二日早餐：香(🥛)蕉半根，煮鸡蛋一个，烤(🐲)面包一片，咖(🎄)啡或茶一杯(🤱)中餐：酸奶一杯，苏打饼(🐙)干两片，咖啡或茶一杯晚餐：热狗(🦐)肠两(😵)根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根(🅾)，咖啡或茶一杯第(🥔)三(🕉)日早餐：苹果(🆓)一(🖍)个，奶酪(🤸)一片，苏打饼干两片，咖啡(🌜)或茶一杯中餐(🆖)：水(🎩)煮蛋一个(🗜)，烤面包一片，咖啡或茶一杯晚餐：(🌾)吞拿(🚪)金枪鱼罐头半罐(用(🙏)矿泉(🔢)水(🙇)或纯净(🕯)水浸(♋)泡)，红葡(🎰)萄十大粒，白菜花大

半棵，香蕉半根，香草冰激凌(🚕)一杯(💙)，咖啡或茶一杯尽量(🍻)：(🧡)1.每日饮清水五杯(早、中(💌)、晚各一杯(🕌)，三餐与各(➖)一杯)外又不能再(💫)饮(🗳)水(📃)时或继续进食2.生食物没法(📭)白煮，用盐和胡椒粉(🏵)调味，万不(🔹)可加其余调料3.依食谱次序，绝不可以乱用(🥪)或用那些(🚀)替代品(🤑)4.咖啡或茶(🧞)又不能加(🍯)糖(⌚)或奶5.配方有化学作用，决不可横竖斜更改后(🏨)采购食(👻)品：(📉)花生(🔵)酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐(🖐)头两(📴)罐(🔗)，烤面包(😀)一(🖥)袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两(🍩)个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花(👤)一个，苏打饼(🥖)干一袋，奶酪一片，西柚一个，面(💄)包片一袋，肉片两片，红葡萄(📉)三十粒(🐢)，热狗肠两(🎨)根,鸡蛋两颗

日(👇)本新的瘦身(🧟)法“迷(💛)你玩具(🔚)停食”减肥法(😍)。

每周有2天不吃(🕢)正餐(👷),只吃流质的食物,像是(👮)稀饭、豆浆(🚥)、果(🥞)汁(⛏)、吃乳(🐲)酪、果冻或是清粥，来脱离三(✖)餐(🔞)的大鱼大(🖤)肉。说是(🥢)这(📶)样的迷你停食法,有助于清除掉体内废物,让肠胃(🙆)的代谢最为顺畅,皮肤(🌫)也会变(🍖)地有光泽(🌧),是(💪)因为方法很简单点又(🌮)不难过(🧢),最近拥有日(🛍)本女(💶)性喜爱的瘦身。

喝牛奶法:

减肥，我(😗)巳(😷)经打了一场(🕝)持久战了(📒)，除此之外吃节(👁)食药品，最有效果的不(🍶)算喝牛奶(🦊)那次(🌱)了。每(🚺)天早上一袋(🥗)牛奶(✌)，是(🤛)那种一斤装的(🆎)呦，中午(🍺)随(🛸)便选吃些蔬菜(🏰)和少量的肉(⏱)，晚上你再来一袋一斤装的(🌌)牛奶(🈂)，只(🔷)要能坚持一个月，效(🏑)果真的很不错，减了能有(🤭)10斤以(🌋)内。不(😹)过喝纯滑肠胃，帮(👢)助消化，最主运(🐰)动减肥(🐛)的同(😩)时还可以不让我们的皮肤变的水水~~~~

食醋节食:

很管用，一(😏)个月是可以减太约650公(🐅)斤

食醋(🐘)中所(🎻)含的氨基酸，不光(👉)可耗掉人体内的脂肪，并且(📖)能使糖、蛋白质等新(🧝)陈代谢能够顺利进行。据研究(🍙)，肥(👴)胖者每日饮(😐)用茶15200毫(🐋)升一2O200毫(👷)升(😑)食醋，在1个(🔄)月内就可以减轻体(🖨)重35公斤(🤬)500左右。

蜂蜜(💷)水法：

一天饿了就喝蜂(📿)蜜（少(♒)量）兑白醋兑水，也可尽(😛)量多吃少量的(⛺)水果，三天就这个可以瘦十多斤。。

蜂蜜+白(⛅)醋:

有效的瘦身美容(🕡)方法,在日(⛺)常饮(👇)食规律(🥋)不变的情况下，以1：4的比例食用鸡蛋.具(📀)体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟(😤)空腹时喝;2中餐和(🌏)晚餐后立玄喝.值得注意的是在选(🕹)定白醋时要中,选择经大米，高粱，黄(🤱)豆等加工而成的，最好就是(🍲)以免含有什么化(😪)学品的(🍔)。同时见意不建议使用果醋只不过(💖)果(🏩)醋是保健醋，对于节食就弱(🙃)于些。同时，蜂蜜和白(🏌)醋的比例可以据个人要调整(🥕)，如果没(👲)有更注(💢)重实际美容就可适度增加(😹)蜂蜜的(🆙)比例

蜂蜜减肥(👌)法:

蜂蜜(🙉)具有解毒、抗细菌、消炎消肿、柔润、防腐、完全保护创面、促进细胞再生和渗液完全吸收的(🚨)诸多功能(📄)，蜂蜜成分(💕)十分丰富的葡(🗨)萄糖、蛋(🙎)白质、维生素、(🚱)有机酸、氨基酸和(🛍)花粉等(🍅)营养成分，热量(👏)又比较高，不但有利于增加(📒)肝脏(🎢)的解(💎)毒(🔗)功能能力，但是也有健(🏗)胃、助肠道消化等效果，它的热(💻)量还十分(🛢)地低```

So用(🐩)蜂蜜减肥(🖨)，

很简单(🈳)有效又安(🎲)全的(👉)，我(🔷)试吃了一个星期(🛴)，瘦了七(🍺)斤第一天：只喝(🥗)蜂蜜(可煮茶喝喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜(🔸).第五(🏂)、(🗾)六天(🦏)：正常吗饮食.通常一星期下(🍻)了可瘦3-450公斤(🐆)，如果真(🔵)有烦了(⚽)过午不食则可以一天选(👹)一餐只喝蜂蜜不过依(👃)靠蜂蜜瘦身(🏓)也很重要的是的，正常(🍆)了饮食一定不要不能过量饮(🍥)食噢~八分饱(〽)就好罗```只不过蜂蜜的糖(👲)分虽(👛)然相当多，可是它含有相当丰富(🍠)的维他命，相(😨)对于身材长胖、身体(🌉)好的人，才适(📂)合(🔮)用蜂蜜来代(🌓)替正餐。她(🌹)能介绍说，其实方法很简单，如果用30克的蜂蜜加入到一升的水混(♊)和，也可以加两大(🚪)汤匙(🥐)的苹果(🌡)醋来调味，发动喝个(🥟)两三天，可能(🕞)会(🛶)有令(🚅)人意想不到的效果，你算算也差(🥑)不多会瘦三至四(🦑)十公斤呢。

黄瓜香蕉三日法(㊙)：

每天(🥥)吃黄瓜和香蕉，但加在一起一(🐪)天不(🐫)要超过3斤历时三个月3天

黄瓜和鸡蛋:

早上和中(📗)午各(🍗)一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄(💐)瓜.这(🎀)方法(📜)减肥比较快，我就成功了(🏢)了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了(🎧)都没反弹，这个方法每天起码瘦一斤(🗑)半，毕竟黄瓜(✴)还没(❇)有糖份，也能完(✒)全(🈯)吸收黄瓜的热量，确实是不行的话喝光明(⛅)纯(🏈)牛(📑)奶，还可以吃点牛肉，鸡(🏉)肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最(😉)多(🐆)，别的在减肥期间不可随意尝试.

两天交替变换进食，

头(🥖)一天正常饮食（不暴食后(🎆)），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天能保(🤡)证营养，一天消耗(❇)脂肪，这样(🧡)的五天交替变(🎫)换，精神压力不太大，不可能很觉得难过。2-3周可减5公斤(🍲)。他说这在欧(🏷)洲很很流行，也很有效。

苹果餐有两种吃法(💎)：

一(♒)种(🧐)为周期为3天的没法(🚦)吃苹果第三天晚上喝一(🎯)大杯蜂蜜水润肠而(⌚)且在苹果餐已经(🍆)结束后的那天(⚫)不(🐎)能(🛫)不能(🐊)暴饮暴(👢)食要注意清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早(👣)上都正常饮(❎)食从12点结束(📡)每隔(😐)两个小(♒)时吃一个苹果(⭐)吃五个苹果餐一星期中，连续(🐓)三天(🦔)只吃苹(🤒)果，接下来四天正常(😳)饮食(🌗)，一个月瘦6斤！

吃燕麦法：

主料那是燕麦(🛢)啦，但有(📵)没燕麦片，反而所有的的(😘)燕(🗄)麦(📅)，也没加(💲)工过的(🥉)那种先需要用水泡30分钟500左右，然后按照一(🛩)般正常吗弄饭的(🕟)方(📆)法做熟，不过比特殊(📇)的米有一点多(😮)加一些水。接着那是放蔬(😧)菜之类的弄熟加盐，，用橄(📽)榄油(⚽)拌(🏥)好，（(🎿)是因为橄榄油都(💟)很贵，并(🍹)且挥发，所以才要(🕔)是(🕑)拿(🍒)来煮菜也很价格不菲但(🕠)是可不知(💅)道自己倒底吃了什(🎍)么了）。调好味(🔟)道了，就可以当主食吃那些菜啦什么的就不再吃

香蕉乳(👨)酪美(🏉)颜瘦身组合三天可减六磅(🍥)

早(🛰)餐(🌭)∶香(🤪)蕉1只、(👊)低脂乳酪2杯、水1杯午餐∶香(Ⓜ)蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯晚餐∶香蕉1只、(🕊)低脂(🕝)乳酪2杯(🌁)、灼(💛)菜(🐞)任食、水1杯减肥守则

肚(👖)饿时(🥘)是可(💛)以吃生果或暍水。一个月不能吃将近3次。每日要喝8--10杯水。

七日瘦身汤(🚕)的配(🏒)方

配方：(🌨)a番茄(💊):2斤半b洋葱:1斤半c卷心菜(🗯):1斤d芹菜(😃):1斤e绿色尖头辣(🌨)椒(🆖)（去辣(👵)茎）:1斤--1斤半1.以上5样是一天之用2．切成块状(🤦)，先烧滚，然后把(🏚)小被(🏵)火烤3个小时3．此汤(🍗)1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以内，只吃粥不(💠)吃里面的东东4．喝最起码(👨)1星期才有效(🐋)果1星期内最好就是以外(🚒)东西别吃(🌆)，要吃也好是(💐)吃苹(🚝)果，乌龙茶等无糖无(⤴)奶的液体食物。

不需要饿着的7日(🏗)瘦(😴)身法

第一天(🚑)：恣意(⛹)吃除此之外香蕉除了(🐪)的全部水果第二天：恣意吃以外黄豆和玉米之外的全部蔬菜(🏢)第三天：恣意吃(🌨)除此之外香蕉、土豆、玉米之外的绝大部分水果和蔬(🚢)菜第四天(🏍)：吃8个(😖)香蕉、8杯牛奶(🚽)，另外蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个(🗑)西红柿,再喝8杯矿泉水(🚤)(4天里身(🆓)上的(🎬)脂肪早分解成酸性物质，但要(🍆)多喝开水(🕍)，是从排(🍩)尿排出体外)第六天：欢(👮)乐地吃之外土(📑)豆、黄豆(💎)、玉(👕)米以(😤)外的大部分蔬菜(🐆)和牛肉(🤷)第七天：除了土豆、黄豆、玉米(👀)以外的绝大部(🏫)分(🥘)蔬菜和玄米

鸡蛋节食

A-每天晚上共有就吃(📳)两(😻)鸡蛋，吃多了人也吸收消化不(🕔)了，然(🏽)后想吃有什么菜就吃什(🏋)么(🍺)东西菜，胡萝卜，大白菜(🗂)，小白菜，菠菜，西红柿，反(🚣)正如果不(🛍)是肉就成，用水(🥏)煮(❄)，只加一点(🍠)盐，不放油，不放一(💥)丁点东东(💓)，只(⌛)要一(🎐)天就能看见效果，水果也也可以吃(⬆)，总之是不吃油就成了，让你(💌)的身(💽)体在你的身(🐨)上吃油

鸡蛋减(😁)肥套餐A

以鸡蛋偏于，每(♑)日三(🐛)餐以鸡蛋为主食(🎭)，配以青菜及水果，少量(🥀)烤面包(💿)及咖啡(➰)饮料，一个星(⏺)期这(🕎)个可以瘦身5KG，鸡(🌙)蛋第一天量不(🐎)限制(⏹)下载，以后(👻)每日食三(🧐)个，若真(🤪)胆固醇(🐯)高者可只可食用蛋白，蛋白以豆腐替代则可，如为(🗣)下日需多引水。此方法可做两周最有效。每周5KG两周共10KG。两周后并没有继续。鸡(🔊)蛋(🤺)黄中(🤤)含有什么卵磷脂(💻)是一(💠)种乳(🤸)化剂，可使脂肪胆固醇油乳化成极小(♏)颗粒，从血管排除后为机体(🙆)所利用。鸡蛋还是可以使血液中的高密(💉)度(🗯)脂蛋白增高可保(🗾)护血管如何防止硬化。从(👷)这一点看鸡蛋减肥法是有科学根据的，按照实践也是套行的一种实惠的减肥法。当体重都没(😃)有达到标(📓)准(🏌)后(🐏)再使射入(😟)热(📖)量与热量消耗平(🍔)衡，就也可以使减(💼)肥效(🤓)果(😕)持久度。

鸡蛋减(🍢)肥套(🦆)餐B

星(🎙)期一早(🍞)餐(🥥)白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。中餐白煮蛋三个(🏧)、蕃茄、咖啡(🎁)。晚餐白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜(🛸)、(🏨)芹菜做成的(🐓)蔬菜(🍯)沙拉醋渍蔬菜。星期二早餐(🌁)白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。中餐白蒸鸡蛋(🕤)三个、葡萄柚、土斯一片、咖(🍀)啡。晚(🥨)餐牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍(🦊)蔬菜、咖啡。星期三早餐白(😊)煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。中(💊)餐蔬菜(🤼)沙拉、葡萄柚、土(🔇)斯一片、咖啡。晚餐白煮蛋二个、羊(📭)肉、芹(🌁)菜(🌻)、蕃茄、醋(🕍)渍(🚯)蔬菜(🈶)、咖(Ⓜ)啡星(🈶)期四早餐(💒)白煮蛋一个、葡(🔙)萄柚(📭)、咖啡。中餐蔬菜(🦍)沙拉、(🦕)葡(🚴)萄柚、土斯(🍈)一片(🏕)、咖啡(🥏)。晚餐白煮蛋三个(🕳)、乾酪、菠(🍵)菜、咖啡(📣)。星期五早餐白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡中(🔨)餐白煮(🌂)蛋三个、(💴)菠菜、土(🔟)斯一片、咖(🕥)啡。晚餐鱼、蔬菜沙拉、土斯二片(💡)、咖啡。星期六(🚇)早餐白煮蛋二个、葡萄(🔊)柚、(📖)土(🔩)斯一片、咖啡中(🚐)餐水果(🚒)沙拉(绝对不可使用(🈳)苹果、香蕉等罐头(⬅)水果)。晚餐牛排、芹(🎼)菜、蕃茄、醋渍蔬菜(🌫)、咖啡。星期日早餐白煮蛋一个、葡(🆓)萄柚、(🏓)咖啡中餐冷的烤鸡肉、(♌)蕃茄、(🐟)葡萄柚、咖(🐋)啡(💋)。晚餐蔬菜沙拉、(📵)烤鸡肉(📖)、蕃茄、煮高丽菜、芹(🖋)菜、(🎉)葡萄柚、(🐹)咖(👶)啡注(🎯)意事(🐓)项:沙拉绝对不可使用沙拉油能制作之沙拉。咖啡中不可一(🐜)并加入砂糖、(🥗)牛乳。肉(⏬)类只用下烤(🍤)或(🎓)白煮，不(🥤)可用(📶)油(🤺)煎炸。鱼肉可吃生鱼片，或白煮或煮食。盐分尽量(🏈)少用。(是因为要(🍴)注意少(💋)吃水果的关系)。鸡肉的分量小腿一支份。羊肉(🎶)的分量是(🥗)为135公克。牛肉的量约20085克

鸡蛋膳食减肥食谱C

我听说过是丹麦(🌙)国家医院给肥胖患者开的食疗方子长达4天(🖇)两周,中间间断的话要重新开始.星期一早餐：煮(🎞)鸡蛋（不限），烤面包(🎩)（不限），葡萄水果，咖啡（黑咖啡奶）午餐：煮鸡蛋，烤面(➡)包，咖啡(⬇)晚(🚝)餐(🎭)：煮鸡(🔯)蛋(🍉)，青菜沙拉，泡菜(📍)，咖啡星期二早餐：煮鸡蛋一只，烤(🐦)面包，葡萄(🈴)水果，咖啡午餐：煮蛋(🤢)两只，咖啡，葡(🤓)萄水果晚餐：(😯)牛排，以西红柿偏于的青菜凉(📰)盘(⛸)沙拉，泡菜，咖啡星期三早餐：水煮蛋一(🦉)只，葡(😌)萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮(🙌)鸡蛋(🎸)两只，羊肉，西红(🔲)柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡星期四早餐：蒸鸡蛋一(😼)只，葡萄水(🤢)果，咖啡午餐：青菜(🍤)沙拉，西红柿，葡(👻)萄水果，咖啡晚餐：水煮蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡星期(📞)五早(🏙)餐：水煮鸡(❇)蛋一只，葡萄(🎩)水果，西(✴)红柿，咖啡午餐：水煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿(🏛)，咖啡晚餐：海(🧚)鱼，青菜(🚤)沙拉，烤面包，咖啡星期(🥨)六早餐：煮蛋一(🚅)只，葡萄水果，咖啡午餐：水果沙拉，鸡蛋两只晚餐：牛肉排，以西(⛲)红柿的青菜沙拉，咖啡(😿)星期日早餐：煮鸡蛋一只(💕)，葡萄水果(🐅)，咖啡午(📡)餐：烧(⚪)鸡，西红柿，葡萄(🕐)水果，咖啡晚餐：青菜汤，圆白菜(😥)，葡(🚨)萄(🌩)水果，青菜沙拉，以西红柿偏于

西红柿瘦身法：

一个(😜)蕃茄（约(💡)200克）唯有(🥔)30卡路里，之和于约(🌥)八分一碗白饭的热量

午餐及晚(👑)餐只吃(📍)西红柿，早餐可照常不(🍖)进食，但(⛱)其实以清淡、低热量的食物重点。-非常艰苦(👃)度：(🐂)（以五粒高了）在不(😓)参与一星期，一个(🥄)月只(👇)可通(👛)过一(💽)次。-效果：可乘以5-10磅(📂)（约2-550公(🙊)斤）为何吃西红柿(⛰)可瘦身？一般女性一餐你算(🐡)算(😴)摄(🍏)取食物约600卡路里，若其中一或两餐（早餐(🍫)、午餐或晚餐）(🤗)以西红(✖)柿可以用，便可最起码减(🏅)少它(🕯)吸收数百卡路(📋)里(🍇)，这样的话不会有太大压力，又(🎖)不致于令身体缺乏营养，要比每(🗾)日三餐(🍮)正常共值(👗)摄入营养1800卡路里少了(🐶)很多，这样便(🎁)可(🗓)以(🎡)到达致(♌)瘦身。每日两餐虚空之中又可以吃几多西红柿？基本上也没(🍐)限制修改，当然西红柿太容易令人饱(🕠)肚，吃相当解饱(🔟)份量便可。

市面上流(🍈)行的减肥(🖐)方法五花八门，看(📤)得眼花缭乱所适(♟)。聪(💢)明(🈂)的人才绝(🆘)对不(😒)会一条(🏀)胡同坐到黑地节食，我(🗄)们挑选出来(🦃)6种最受欢迎的减肥法一一比较比较(♒)，什(💨)么最佳自己先去找(👅)找看呗。

1、做外科手(💬)术(🧢)吸脂(😻)——对没钱的话、(💇)有胆量(🦃)的美眉最具诱惑力(🏫)的方法

把身上多余的脂肪肥(🔘)肉，以外(🤣)科(⏩)手术的完全切除掉。最常(🧘)见的是抽脂手(🐦)术(😖)，再而且一点的有胃间隔手术、涨大脸蛋(🎨)手术和。

好处：(❎)最只学、见效(🚖)的节食。

弊端：(🏋)对(🚨)身体(🚇)出现颇(🤚)大的副作(🕞)用。术后体力和抵(🔕)抗力都有所(🌗)减低。

提醒：术前的大吃大(🚿)喝肯定引响(🛠)运动减肥的效果，所以(🚷)我(🐄)外(🔢)科(🏇)手术健康减(😇)肥也不是一劳永(📥)逸的事！这个可以无法承受(❔)麻醉(🕜)，就没心(🍣)血管疾病的人才(🆘)是可以先执行！

谁(👴)最适合：手(😳)边有一点(💔)钱、你不怕痛的美眉，再如明星、模特就(📺)可以(🈳)不确定建议使用。

危险程度：(更高五(🏘)星)

编(🚺)辑提示：既然危险(😓)级提升了五星，那可要很认真考虑，想想(🔟)清楚你(♏)适合做吸脂(🎥)减肥吗？清楚到(🙁)吸(🕋)脂前可以(🏼)明白的(💲)事然后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后把再做决(🏼)定都(❎)很稳(🌄)妥(😪)安全。

2、去健美中心参加运动减(🍻)肥(🥡)——最受(🤣)追捧的健康

健康节食也成为一种重(🤚)要的是理(🆖)念。不少人舍弃(🥛)了(😵)靠节食等(✔)极度的健康减肥、降临到健(🕹)身中心实际运动提升到减肥的效果。

好处：(⛓)之外运(💪)动减肥外，可(🍜)以不让体形越来越匀称，线条越来越(🌀)仙魔无界。

弊端(😐)：成效缓(💁)慢，需要极高的恒心和(🆙)毅(🎠)力。

重要提示：运(😉)动一般要(🏗)在在不并且(🌙)20分钟左(📄)右吧(🏗)，身体内的脂肪才正在燃烧。运动长期过量(➰)，会(🌯)令人体力(👾)消损(😬)，精神委靡，可以不请健身(🕞)教练可(🕠)以提(🏑)供指导。

谁才适合：好奇心旺盛，喜欢运动，胆怯一个(🍊)人寂寞正面作战，最(👿)怕震(🧓)耳(🌂)欲聋的人，去健美(🏪)中(🌘)心参加健(🚸)康舞班(🌟)很比较适合。

危险程度：

普拉提

天天练习普拉提时，健身服以(👒)很舒适、柔美，以配合瑜(🦑)伽和普拉提(🌻)优美的音乐和(🐨)温和(🤡)的伸展动作。但要注意一(🚛)点裤子太偏(🍋)宽松(📃)反(🙊)而会会影(🐥)响动作。

粉运(🍖)动背心esprit(私(👿)人物品)；黄色(💚)长裤李宁／粉T恤(adidas)

瑜珈

瑜珈是(⛽)可以原先(🔛)变动你的身(🙌)体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡紧张，害怕的神(🏂)经也这个可以能得到平稳下来。功法瑜珈，你将我得到非凡的体力、柔韧性和忍耐力，能得到大(🥒)跌眼界的身(🅿)心放松。运动裤(阿迪达斯)。

重要提示(📗)：你也(💕)可(😮)以穿一丝一毫令你总觉(🔙)得也可以(😣)舒(🔼)展四肢、(🚕)运动(🍟)灵活的服装。瑜(😴)珈营造的是一种极具美感的气氛，再说服装的(⏹)选择只需都尊重自己的感觉和喜好就行。

3、看健身(🕜)录(😞)影带(🍳)锻炼——最佳生活作息不固定的人

这(🦂)些方(⚓)法比较比较简单啊，一类细水长流型。看着(🍫)远(😙)处荧屏，跟了健身录影带做运动，有亲(🍜)临(😀)其境的真实感。

好(🏦)处：比(🛐)较方(🌄)便，回(🎲)家去后随(🔬)时(🆓)都是可以开始。

弊端：有疑问又不(🥎)能立刻能得到帮下(😩)忙，传授经验速度也并非你可以明文(🈶)规定(🔢)的。

温馨提醒：一次的(🍶)运动超过30分钟以(👋)内(👒)才有全身有氧锻炼的效果。

谁都行吧：(🔠)有时间拨往一段时间来运动(🐁)、或(🦇)生活作息不(🗯)固定人；保守的，不要意思在大家(🍯)面前表现出来(👨)的人也可以数次(🚗)。

危险(🥃)程度：很小

可以(🔗)编辑提示：很是简单的(👑)健身操，连录影带都不要(🔜)得用，只要跟着我学就行！

Q版健(😆)身操之(🌃)胸部和(🕳)背部(👦)

【动作一】：COLOR=RED这样的姿势要求腰背(🐸)部(🛀)紧贴住台阶凳，以严密保护下背部]。两手各握一哑铃，手掌朝前方，关节冲上。手握哑铃向(🛀)胸部两侧(👇)伸出，高于500身体(👎)。注意手腕要直(🎿)，与手成一直线。肘部(🚯)要还好高于台阶凳。

【动作三】：那个动作既可以锻炼(📺)多胸部，也可以不锻炼多你的(🐝)肩膀和手臂。坐在，双腿中间交叉。双手中间(🌄)夹(🍩)一个球(也也可(😇)以徒手搏斗做(🐄)，即(🛁)两手紧握(📝))，再(❓)注意使(👓)你的小臂与(🕖)地面平行(📭)。双手拉(🤥)扯球，感觉胸部突然用力，请尽量1-2秒，然(🎚)后松开。重复此动作2组20次。

那(😱)些实用健身操：

健身(📉)：Q版健身操之腰(🤳)、腹部Q版健身操：臀部和腿部

Q版健身操(🤑)：手臂和肩(🛬)膀健身：窈窕健身操

4、吃减(👀)肥餐——没耐性的人最理想和(😠)目标的选择

现在都很流行，应该是(🥒)请(🤷)营养(⤴)师为自己度身定(🚃)造个人减(🔤)肥餐单，以清淡为主(✳)(如(🤬)油焖、少提鲜)，但分(🗽)量要严(📴)格遵守法律，可以(👔)实(😨)行站了起来也就也很请。

好处：餐单减肥无须挨饿，在健康减肥的同时(💾)也可以保留均衡的饮食。

弊端：成效(👝)会因人而异，一旦(👴)完全(📷)恢复算正常饮食，体重会容易(🥎)反弹。

小编温馨(🌬)提(🕴)示：餐单健康减肥(🔨)好是(💦)请教医生或营养师的专业意见。

谁很好：是对干些什么都要快，不快(🐊)见到效(🦀)果就会放弃你(👦)的(🚆)还没有耐(🚫)性的人(😐)而言，一(🌖)些飞速(🐱)减肥(😖)法(🗑)，减肥餐、新奇事物和新(💛)的减肥产品是美好的(📳)理想的选择。

危险(💩)程度：

专家点(💋)评帮你(⬜)挑减肥食谱

食谱一：高蛋白的“饮食新革命(🛎)”

优点：(🥐)此食谱以及蛋(🚉)和瘦肉--许多其他(💸)地方减肥套(🍼)餐中严令禁止(🔅)的而身体必须的成份。

缺点：事实上“饮(🚰)食新革命”的(👱)推进者(🧀)们正面(📫)回答(🎩)这是一种高脂饮食结构，虽(🤣)然它应该很难沦为危险的高脂食谱。

营养师的话：高蛋白餐目前被限制修(🚾)改不使用于特定特定对象，如：因(🚺)严重(🍯)点医(🏁)疗并发(🥣)症，而需要更(🌩)加迅速减重的病患，且那些个病(🅱)患需要在(🐳)严(🔞)格一点的医疗监视下，才(🌆)能接受(🆗)高(⛵)蛋白餐的食物摄取。因为普通地想要(🅰)瘦身的人群，营养师的很赞成这个做(🕧)法。

食谱二(💩)：低糖(🤨)瘦身法

优点：(🕛)低糖瘦(🦈)身法的倡(🏼)导者们做出，我们不会只注意(✳)一(🐾)点脂肪，此观点是错(🍜)误的的。往往(✍)会会出现这样的情况(🚛)：人们的脂肪摄入量(✴)降(🍋)到而肥胖率回(👅)涨，这是由饮(🦀)食(👊)所能提供的热量的上升会造成的。

缺点：据专家分析，此法不是(🎯)他像“低糖瘦身法”的倡(🌞)导者怀(🚟)疑(🚅)的现(➿)在这样--抗胰岛素使人肥胖，反而肥(🕔)胖使(💦)人有一种(👾)抗胰岛素倾向。<<<专家点评帮你挑减肥食谱

为(📬)了便于日后(🍈)你(🥨)你选择，我再(🍀)帮我推(🐾)荐几种(🤹)饮食减肥(🐵)法：(🐧)

减肥食谱(👭)一星期全计划本文那是要提醒大家，怎(📄)么样才能天天有(🌑)美食吃，每天都(🔷)吃(😣)得(✡)完全(💝)不同(🎌)，还还能够瘦下去的良方。一(😥)周七天(💜)食谱，算来，所有(✔)一直照顾(🤓)到。

保存实(👛)力五大方法(🏃)任(🈚)你(🍋)瘦本文将介绍的五(🧀)个(🤗)减肥方法，都是按照单单饮食，至少减脂肪、排除毒素、根据情况身体机能(💂)的目的，不过不是很伤痛，短、平、快的(💛)风格哟！

5、扎一针——最要求耐心(⛵)的(💧)瘦身

桑德拉超爱针(🥍)灸

中医(🚚)针(🔋)灸是新兴减肥方法中的一种。实(🏣)际针灸药物的刺激人(🌬)体穴道，疏通经络，达到“消炎消肿利水”的减肥效(💂)果，是一种相(📆)对较温和(💙)及(👑)安(🅱)全的方法(😖)。

好处(✅)：较正常途径安全可靠。

弊端：(🛰)成(🏒)效缓慢?

在日常(㊗)生活中形象的塑造美腿

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担部分体重，这祥可(🐱)以不(🚲)除掉(📲)大腿内侧和(🚞)臀部的赘肉。

2、(🔮)坐椅子的时候将两条小腿突然用力盖在一(🗿)起，从一念到(🤹)8后再收集两(👝)腿。断断续(🐉)续(🐥)此动作，呼吸最好不要

突然停(🔌)止。这样的也可以煅炼(🧙)小(🚓)腿线条(💋)。

3、看(✊)电视的(✴)时候(🕸)正坐在椅子上，膝盖(🍝)最好不要(🚫)弯曲，将一条腿微微抬起(🐳)，再(👎)收起，发热发冷此动作8－10次再

换(🕑)另一条腿，可以不(🆎)去掉大腿(🍻)两侧的(🔌)赘肉。

想快速(🧢)减肥，再试(♒)试下面招(🥒)数：

一、最(🤐)比较便宜增重(🤐)法，不是需要花很(😿)多钱(📗)，但能快速减肥(😢)？

1、吃水(🔩)果减(🐻)少体重法：人不能(🎐)不喝点水(🍳)，只需活着的(㊗)就是在瘦身(🐎)减重

2、拔(🤪)火罐减重效果法：手边零(🥄)钱或陶盘就可(🈺)以不派上用场(👼)

3、(🚆)吞饭(🈸)团增重法：厨房的醋轻松简单

4、胶(⛪)带减重法：固(㊙)定伤口的(🙉)胶带，还这个可以分成三等份使用(🈁)

5、苹果减少体重法：一个苹果才几(🍫)元钱

二、最昂(⚪)贵减(🍘)少体重法，要增重先存(😵)一(💽)笔钱(🎹)再说(💀)吧，可以不最快速减重(🍋)。

1、瘦身中心：少(🚪)则数千元(😇)，花个数万元的大有人在

2、吸脂减少(🐑)体重法：抽一个部位(🙇)最起码要几万

3、注射增重法：一次疗(🤾)程数千元

4、体重控制班：几千到几万元不(🦐)等(🏯)

5、健身房运动：入会费(👈)较(👆)贵，记(🐑)住要只要(🐂)能坚持

三、最不(🦒)容易不能执行(🎎)减重效(🦗)果(💅)法，不(🧣)需要下什么大的(🕗)决心可以立玄做，如何快速减肥，看(🗽)自(🗒)己(🔬)造化。

1、(🔝)瘦身减重拖鞋(🌅)增重：只需只是走(🕚)路时脱掉就可(👲)

2、减重茶瘦身减重法：泡茶来喝很简单点(👽)

四、(🛐)最很难顺利的减重法，往那作一定能快速减肥了(🕺)

1、切除部份胃小肠：空间内与(🆚)直接吸收的部(🍫)位都(🦈)变小(🚋)了，不(🍓)瘦都不行啊

2、磨骨减少体重法：脂肪真(🎐)接由外力收起体外

3、体重控(🚗)制班(✳)：(💩)钱都花了(🕰)，就好好的另外吧！

4、巫婆(🚩)汤(🔪)瘦身(🏓)减重(🐣)：热(🐰)量比较高，不瘦都难

5、可以使用代餐(🐙)瘦(😶)身减(📋)重：借用代餐提升到热量控制也可以长(🎭)期可以使用

五、很易胖过来的飞速减(🌕)肥法

1、三(🐎)日(🛀)减重餐：减的(🥎)都(🖌)是水分(🍸)，一突然停(✍)止体(🍤)重(🕋)又重新出去

2、七日增重餐：与(♎)三日瘦身减重餐大体同一

3、优酪乳增重法：一天(🛵)只能800卡又-1依靠(👈)不了多少时间

4、断食减肥(🕣)减(🗜)重法：(⏭)一天只(🏚)摄取400卡撑不了一段时间

5、(🥏)巫婆汤增重(💗)法：相当有饱(🔠)足感，容易吃(♐)腻(🤗)

六、(⛅)最半死的迅速(🌩)瘦身法，花钱多伤(🐒)肝伤(🐉)胃得不偿失(🕗)

1、吃菜(🐺)减(😷)重法(🥋)：吃到喘不过来(🥚)气，差不(🤬)多(🛑)人生(🤧)从此变黑白

2、只吃肉(♒)减重效果法：吃(🛃)太多了会可能导致昏迷中毒

3、泻药减(🕒)重效果法(💥)：可能以后(🌏)不知道什么叫(🚯)便意感(👍)

4、油鱼瘦身减(😏)重法：经常拉肚(🍵)子伤身体还很臭

七、(🚰)最(💠)觉得(🔳)不可思议减肥法，连专家也找不出能减重的道理

1、创口(➕)贴(⬇)瘦身减重法：贴(📈)在特定部位，效果(📜)有限

2、胶带增(🙃)重法：十只手指缠满胶带恐怕易(😿)为拿东西吃

3、吞(😮)饭团减重效(🖲)果法：喝多了(🦃)了更开胃下饭

4、食盐水热敷法：死猪(👭)肉和活(🚹)人是相同的

2、做爱后应该做什么

这就赖于心细的观察了肯定有些(🐜)人会自动用呻(🍑)吟或叫喊表达出他的喜好但(👭)很多(🌛)人很可能不(🚵)属(🧙)于沉默是金(🤷)的类型此时可以不听他(🏛)的呼吸如何(⭕)确定快速或倒抽一口气;他的(🍁)瞳孔是否突然放大(➕);下巴松垮(🏫);另外最明显的应(😈)该是阴(⛔)茎勃起变(🍼)厚那样仔细的观察不需(🔡)要一段时(🏙)间就这(📩)个可以和他的(📽)喜好依靠(🍭)得分毫不(😺)差了(🌦)8.热爱(🍮)你的身体现代女(🐤)性十个人虚空(🙀)之中有九个(📑)人都觉得自己过胖在裸裎相见时的时候这一类自我尊重鄙弃的看法有时会阻隔两人(♉)惬意的享(😛)受(⏫)任何的乐趣(😷)再如(🆙)说自其实胸部太(👟)小的人(📛)很可能会(🏌)在伴侣抚(🏺)摩自己(🛺)胸部时(🕘)感觉到自卑便下意识的(🚳)躲开他的手或强行他注意其他的什么地方长久以往这样的讯号(🎉)会使伴侣感到困扰因而(😇)影响了性关系有一位女性训(㊗)练自己这(🤽)样的(🚴)想:只不过她(🚜)胸部不是(📐)太大但男人却比较愿意和她上床后这相关证明他们却不是觉得她的胸部有(🥈)什么就(🤔)这么她并没有反抗男伴碰她(🎄)的胸(🦋)部了9.极善辅助器材(🎠)无论是情趣商品或是色情录像(🚒)带(💂)是平添性爱乐趣的好工(🍀)具而且它们也(📶)可以能提供许多(📗)新(🤹)点子提升药物的刺激感对此有(🚔)些人来讲情趣商(🍐)品甚至还是可(🛠)以能解决性爱不(🤯)总体协调的问题有(💬)位没法提升到高(🌇)潮的女性在伴侣再次后可以用手让其提(⚾)升到高潮这(🍉)使(🌍)她(🚇)的伴(⭐)侣很下不了(😥)台再(🌘)后来她买了一种表面(🎅)布满颗立中间有洞供(🧓)阴茎(🤶)穿入的垫子将它置(🍋)于阴部如此一来(🚭)伴侣你每次的插到动作都会使垫子摩擦她的阴部带来了她从未尝从来没有的乐趣网上购买这类东西可以不(🚏)用电视邮购或论坛里(📵)购买以以免不必(💴)要的(😛)不好意(🙌)思(🎈)10。

潜近他人的性(🐔)生活虽说通常潜进来是不大好的但有时自己的性生活不幸(🐦)福圆满这样窥探(🈂)也会给(☔)予硬撼的(🥃)力(🗞)量毕竟注意到别人的(🐗)开(⛓)心就(✉)会强烈的(🧛)刺激自己再想(📑)办法变(🍁)动现况有个女(🐃)孩子(⬅)和(🍮)男友分(🔩)手后注意到她的(🐤)室(🍐)友夜夜(🚚)带男(🔘)人回家去过一夜太忍(🧚)不住(📂)了再一次判断自己过(🦕)去寻觅新的伴侣并且完成的找到了(😏)如(🦅)果并(🎃)非被她室友的(🔓)刺(🥚)激她肯定会有(🚢)好长一段时间把自己(😩)关下来怨天尤人呢夏日ml前提是特别注意两件事(📳)肯定是只不过那被阳光晒得古铜晶亮的非(⛓)常结实胴体又(🌈)或者(🐭)细肩带雪纱衣衫罩忍耐不住的(📱)火(📭)辣曲线所微挑;也有可能是俩(🙃)人网络共享一(🔸)客冰淇(⚓)淋(🆗)时那挑弄讽意十足的(🛸)舌(📙)尖(🛁)亲昵所故意引(🎭)诱;当然那比完全没有(🕯)一季都要如此之快艰(🍋)辛的旅程(🛌)的仲(❔)夏假期也负有(🍫)不(🥝)可(😳)推卸的责(🧤)任;关与夏(💢)日(🌾)的催(🌀)情魔力(🍗)哪怕也有医学的(🗝)背课文:阳光相对于人(➿)脑部松(🌒)果腺体深具(⤵)影(🕷)响力而其从属地位着红男绿女们的爱(😰)欲狂潮(📚)无怪乎酷暑不久的初秋随后又是气势如虹的堕胎潮(💂)为夏日的纵欲狂欢划上寂静但不古(🐏)井无波的句点当然高潮可以用不着(🐳)带着兴奋罪恶感在(💸)阳日趁着(🏓)的夏天(💟)里可以不(⏲)爱得更自如一些只要你学会了真的很爱自己的身体一年一季的豪放洒脱总之(🛸)很(🕞)公(⏸)德并且等到你兴致高昂地研究印度(🐸)爱经哪一招哪一式最(👡)最销魂之际别(📺)忘了多花点心思(🍈)在怎么确保自(🕘)己能爱得(🐄)更解决后顾之忧(💲)依据统计『性』福的两(🙇)大杀手要属怀宝(🌼)宝及性病它们足以让此刻美好和幸福的两情相悦全部(🐵)吃了(🏠)一(🙍)惊虽然其(😊)坏事的力(✂)量(🎭)强悍至极但(🛶)要尽量避免其危害的(🐃)方法其实(🚓)不算难(🥚)以下是许你一个猛(❓)浪夏日(🐇)的防护计画需要提供你做参(🐵)考防护计划一几乎避孕守(🔐)则一刹那(🍶)的高潮可谓让人心神晃动但若在半点计画的情况下怀孕不论(🐪)结果怎地对于(🛷)身心都将会造成绝对无法弭平(🕕)的伤害而如果再一个小小动作就能逃过一死沉浸两难的困境一举两得？

一般避孕(🏌)可(🈁)分为三阶段事前预防仍以(🉑)服(⏲)用避(🚗)孕药(✂)、注射长效避孕(💉)药或诺普(🔄)兰皮下植入的效果较佳只不过(📉)要提醒(👈)你左右吧三(👳)者都是没有百(🔪)分之(🖊)一百的绝对(👝)的保证同时也有说白(😝)安全期保守估(📶)计法但不可预见(💡)的变(😏)量太最(🔵)忌(🔸)单一(📯)建议使用颠鸾倒凤的关键期根据杏林文教基金会的调查比例蛮高的人以为是体外(🏂)射精或(🍀)中途(🕤)开始性爱也哪怕是尽了避孕的(🖥)法(⛲)定(😴)义务(👏)事实要不两者都的确是(😩)既不高兴(👿)又不切实际的幻想的作(🙅)法不(🎉)过就算是是戴(🌞)上保险(💉)套在并非1小时40分(🌳)可(🖕)以戴及保险套有瑕疵的情况下(💁)也谁也不敢保证(🙋)也没挂一漏万之虞(😷)听起来像避孕显(💰)然是个(💑)不可能的任务(👌)？

真的到目前为止并没(🕺)有什(😎)么百分百保证的避孕方法但反正口服避孕药和保险套安全性(💩)都相当高(🏨)只(🎠)不(🍞)过是只不过怀宝宝非同猩因为仍有必要特别强调那(🤒)「万(📅)一(🍜)」的可能性虽然稍(🐎)嫌麻(🙀)烦些但唯一能让彼此(🎱)交欢无后顾之(🎺)忧的应该要是上(🔸)述事项各方法(💹)4管或多管齐下后来则是(〰)冲刺后的补救(🍗)假如夜(📉)晚的情(🏂)调真是太迷人的让(🐂)人只能随欲海沉浮但快感过后却仍禁不住被卷入一阵阵(🛎)悔恨与恐惧刚(🗒)怀孕的担忧中虽(⚓)然有所谓的这件事避孕丸最好就是我还是高分悬赏医(🚀)师(🖖)服药(🥛)大量(🦋)荷尔蒙是最(✔)常用的补救但也不能偶一为之不然的话很(🍆)有可能对身(🍗)体再产生(🍇)出了问题影响防护(🛋)计划二如果高(🔽)潮别性(😫)病不能过(🔺)度(😻)而降地性满足是一件美好的的事最怕的(📮)是耽(🛒)溺、上瘾(🌼)了只为逞(🤢)一时(🌮)之快而大玩(⛲)性(🎲)爱游戏多人派对(🦌)、(🚁)一夜情无所不来无所顾忌(💶)的结果是让自己随时暴露在性病(🌎)的威(🎰)胁(🚠)之下几分钟的高潮交换得不偿失、(🌏)难(🐞)以根除的梅毒、淋病等性病又或者是(🎽)一直仍病的不轻的爱滋怎幺算(😾)都并非一桩合算的交易在(🏫)这(🥕)里可也不(✖)是什么要八股地要你守身如玉替降而牺(🐌)牲生命性(🥪)爱的欢(💲)愉不过想警告(📫)你三赢(🍴)的胜算(😮)的确低就看你还有(⛩)没有智能去努力简单(🚹)的方(🏛)法(🏡)肯定是会减(👺)少上半身主宰者意志的机率且固定性伴(🦌)侣是最(🛋)聪明的做法;或者即便一(🦅)时不自禁也得(📰)要只要能坚持全程(🕺)使用保险套如此一来稍便(📜)能抵挡来(♎)势凶猛的性病毒;再(⛏)则最好不要尽量(😞)避(➗)免口交如果口内粘膜有破洞(🎟)口腔型泡疹就很容易找上门(😕);后来是(🚰)定期上医院去检查(🐌)就算是不幸的事感染了(🎻)也能及早(📿)治疗(📁)开空调作爱注意事(🍇)项(🔐)泳衣、短裙夏季的(🐑)诱惑(⏹)总是会如此的赤裸(🕙)裸(🐍)无论是(🕯)刚(🎌)刚醒来(🧘)之(🧖)后的早晨肯定慵懒的午后然(🎙)后你会发现你的(🕝)他总是性致犹盛……夏季衣衫薄(🥦)透不管是什么(🚁)从视(✒)觉应该触觉上(🚱)都太(😳)容易(🛸)欲望(💇)怎么升级而现在养生(🎞)专家和(🕠)千百年来的养生记录(🦊)都内容明确表示夏季性爱应尽量阳亢兴奋之不但意思是说夏天人体(😊)新(🔃)陈代谢加快能(🤳)量消耗也陡(🕶)然更快而热血沸腾在夏(♊)季更(🌞)容易让人欲望更(🈶)加高涨如果(⛷)不是这时不特(😿)别注(🚦)意节制贪恋自己的欲望都会让本已负荷着能量消耗(🌸)不能加速的身(🕤)体屋漏偏逢连夜雨进一步取现身体能量影响不大到古人所说的身体(⚾)基(😳)础元气(🔍)很可(🚷)能影响(🦌)到疾病会造成大伤元气(🆗)欲望加温备忘录夏天昼短夜长天气酷热人的活动量也比较比较大(♌)容易有困倦(👁)无神之感(➿)所以夫妻亲(💐)热前何不(🌀)做个备忘(🎋)阅读理解按此行事必能性(💫)趣、(🤪)降工作休闲两不误备忘录一老年夫妻在夏天做爱(😬)时应当及时再注意身体(🚳)条件若有高(⬅)血压、动脉(🎨)硬化、心(🚁)脏病等疾病(👀)要衡量如何确定能承受性交活动对(🔐)身体给他(⛷)的负荷尤其是性交后直接出现出汗(🚕)过多、脉搏加(🍕)快、神疲力乏的(📷)更应注意(📭)不(⛸)要(🔡)放肆防止(🍁)房事活动加剧对身体的损耗备忘录二梅雨季(💸)节多在夏季这时常会有雷(💏)电交加(🚸)、气压(🕢)较(🚦)高的天气现象人但有心慌(🤴)气短的(🖥)感(❓)觉(🚂)这时候是不宜(🥂)同房的是(🐢)因为中医(💭)如果说(🔶)情(🍼)况下(🍙)若全(🐳)力同房很很有可能诱发早泄、早泄甚至连一蹶不振不仅影响(🕛)不(😤)大(🗿)今后的夫妻生(📯)活还会无形中增加心理负担备(🥚)忘录三空调是城市夏天的居(🚊)室必备技巧品但很多夫妻真不知道正(🐍)确可以使用空调只(✂)为蝇头小利凉快的把温度调得(🗓)极低在低温(🚅)下同房不容易直接导致(🌅)夏(🧐)季感冒而同(🎙)房时要注意空调温度与屋外气温间的差距最好就(🕰)是在5～10℃(👺)间就目前的天气来看(👐)一般在27℃左右吧为宜备忘录四人在夏天经常(📵)会(🍴)浑身大汗这(⏸)时是最忌立玄过夫妻生活的(🍻)应该还没汗全部干了、(🙋)心跳平稳(🈶)下次再行房事结束后后也应在及(💪)时休(🥐)息良久再(🤪)站了起(🏴)来冲(🎱)个温水澡喝杯加(🚪)盐的牛奶或豆浆切忌(🚹)出事立刻冲冷水澡或喝冰水同(⌛)时特别注意床上用品如竹席等(🐧)应经常(☕)轻轻(🏙)擦拭很干净持续床上卫生年轻已婚已育男子爱爱需尽量啥年轻降(✔)的单身(⛪)男子又(🕝)为什么对做爱(🌿)失去热情呢？

一位想报(🎉)考研究生博士学位的学生说他只是因为把(🌋)性生活当做一项作业去(🎀)能够完成毕竟他的研究工作很(🤱)繁重的劳动又要准备考(🤕)试面对竞争局面天天在家(🔳)都要达到一种激昂的斗志回家了(💨)后(🔲)要求他(💋)做一(👮)个很主动的男人和妻子夜阑(🍌)人静做爱确(😅)实是是有点麻烦一开始他(🦈)早感觉到感觉很累心力憔悴逐渐地地对性生活(🎧)就丧失了兴趣另(🥙)一位(⛽)文职先(🛏)生嗔怪说他(😨)的太太对性生活太过主(🌥)动积极这反而(💠)泼灭了他损坏的欲望之火于是对于他有点(👒)无(🛀)措另外相当数量不少的丈夫则是只(👻)不(🐞)过(🔼)对婚(🐻)后性欲不可(😐)避免的些萎缩而感觉道莫明奇妙的不(🎑)安(🆗)索(🗓)性(🌽)偶尔会躲开(🐌)性(🚶)生(⛄)活由婚后的(🐺)兴趣逐渐转化(🍮)成平日的(👞)负担反正问题的关键那就心理(🐐)调节上存在偏差很是(🙌)影像(🌸)或错误认识为远离了(😧)性生活的困境何不从200元(🚵)以(🏁)内几点出来自(🔈)己做:一、放正(🏬)性生活的位置对一些夫妻说来(📭)每月第一次做爱1～(🌎)2次效果好一点夫妻双方也能行最简形矩阵(🤲)而至于的一些夫妻则肯定(🏞)不需要一周爱爱5～6次方能满(📊)足的(👕)条件这是个体差异不可强求不来一律(🕍)只要夫妻双方以诚相(🌋)见明白了(✈)说了自己(🔑)的感受都会(🗼)协调一致绝对(⛹)不会(📶)彼此间(😬)怀疑猜忌要不然日久(🛩)都会不能形成恶循(🕴)环不少男人是(🤔)以性交的次(🏴)数来衡量自己的性能(➖)力事实上性生活的质量(😎)远比数量最为重要布下这(👬)些(🥀)看法可能会祛除焦虑二(🍇)、很感性接触(🏘)与性行为(🕐)多(😟)数男子普遍认为夫妻接近(➿)就要乾坤二(💲)卦性交行为(🕺)这个(🎸)看法是出现了错误的性行为包(🕍)含许(😁)多内容不(🍋)一定有时(🔢)候所接(👖)触都(💅)要伴有性(🆑)交再产(😢)生(🔜)的(🤣)激动的女人最很(🔛)清楚这样(🙈)一个(✉)事实:只要有某(📼)种体贴关心感受就足够了再者当妻子主动去拥抱丈夫(🏫)时(🐏)不一定非要求丈夫(🎠)和她立即性(🐬)生活或许她只想这里有(💣)一种那种温(🌍)馨的感觉罢了(🏕)三、有计划地通(🍱)过做爱夫妻这(📋)个(🔘)可以会制定(😏)一个性生活(❔)计戈这又是一种很很感性的享受例如有位丈夫就埋怨起(🚳)来说我老婆(✖)正常情况就是喜欢在做完家务事等孩(🤖)子入眠后再做爱(🍟)可惜我直到(🚷)那(🌝)时就提不起劲(📹)儿他来了结果(🥋)是性不逢时昧着良心无所不为也(🎳)许匆匆了事(⌛)也许彼此不欢而睡可见夫妻俩人一(⭕)起(🚜)商量(🚭)订个做爱计划愈发地最重要了(📍)四、第一次(⚡)做爱添(🕊)点浪(🛏)漫花样一夫妻两人分开(🖼)来一起时(🤠)可(🥒)以(🏐)不点起(🧣)蜡烛吃晚饭;的或(🗜)两人在(😢)阳台(💂)上赏(🌿)月聊天说话重温初恋时的柔(🌐)情不少(⛲)夫妻还衷于一种情人爱爱即(🎶)不时地到宾馆去住一晚以一种(🧗)运动休闲的享(🚎)受啊(👿)性生活心境(🧜)十分(🗑)很快既脸上的黑(📎)斑了平时的压力又增进交(🚮)流了夫(🛳)妻间的亲情爱也没单(🤨)独(🕹)计算的方程式性生活也是(🔢)一样请记住(🖼)创(🐖)造出本身就很快(😜)乐(👂)还(🤔)有世间还没有最好是的却唯有(💸)自(😤)己的男人作爱时的注意事(🆘)项记(🛣)住200以内(🐌)7点你便这个可以高速(🍜)直(😘)达她的床(🤢)上长驱她的心坎无(➡)往而不利(🖖):善用你的一根舌(🥢)谈的不(🦄)单是口交只是具备更净化皮肤的意义(🏂):对话口交(🔝)无疑是女性(👂)的恩赐但愿意(💝)谈一(📟)谈你们之间的(🎆)性(🔌)生活比这更不重(❇)要不时(🦒)击溃隔膜问问看她(🌥)的完全感受(🎈)到从她的角度知道一点(⛏)一下她(🕰)的欢愉根源你将会获(🌿)益良(😒)多还其他忘了(🍭)在性交时嘶嘶欢愉的(🖼)声音最好别只是害羞她是需要(🕺)明(📋)白了及能感觉到你是真正的的快(🎡)乐(🧐)给她(😈)一个吻一个旖旎的(🕜)吻是(👞)沟(⭕)通的最(🌰)高(😉)境界忘记什么机械式的指(😅)定你(🤜)动作(🎋)--压着她的嘴唇把舌尖滑进接着离间语事宜再轻吁一啜--一个真正令她难忘(😂)的吻是要感受到的查她伸(😋)手的喘(🎮)气声;在(🕌)她抬(🤦)头换气的时候以你(🐼)深情的双眼攫捕她(🍸)的(🤐)一双水灵眼睛让她明白你是怎么珍视她这里有新领域让她(📃)很清楚你是大冒险家吧最好不要被比较(🐼)传(📚)统规限(🕵)了你们的乐趣--很(⛔)多人禁(🌶)止打开(👮)新尝试、新搜索并并非是因为那会可能(🚝)导致身体上的痛(🐿)楚反而心理(🐰)上(👐)的障(🐲)碍其中一项最能微挑双方情欲的便是各(🕙)自直接(🕡)看对方撸管;这(🏧)不光一点也不带侮辱(🥓)性倒(🍒)是能令双方(🐕)更所了解(🤸)伴侣的最敏感(❇)地带对性生活细(😚)加改进之处慢慢来啊(😣)一般的三级或四级(🔍)电影令人有(🐬)一种错觉(🙁):性交我总是来得快而浓烈的但当众(🚎)对爱侣的时候慢慢(🐉)的(🚧)感受对方(🔟)的(🖲)节奏看清楚才进一步(🕐)是更重要的是的窍门如果我对方还在享(😈)不享(♎)受前戏受到的触觉(🦁)贵宾级别你又何必要这等急进？

偶然在日常的程序(♍)加插一些步(😛)骤、持续摸索时间可(🐫)令双方乐趣能够持久几乎全(👥)部精神有一些人在性交时脑中会不停(🔽)地寻思别的(🕎)毫不相干的事情;记好你的伴侣(📋)是感受(🍭)性特强的动物她必定(🏆)能察觉你(🚨)的(🧕)分心弄不好她也可以为我在寻思另一个女人呢然(〽)而一些越(🌒)轨的性幻想则例外这可增加你的热(⛱)情的持久度力(🏼)不妨一试;但对象(🥗)记住(⏬)仍是眼前的这(🕷)个她以免一时口快叫错名字湿的启示(🈴)某位性学专(📨)家曾给无数(🐪)爱侣一个启示(🕌):你只一段时间闭起嘴把它(🈸)用纸巾印乾一切水(🌦)份后再用手指在唇上轻扫注意一点总觉得现在再用舌头把唇弄脏再把(📑)手指轻扫整样？

当(➰)然是湿的唇较令(🥫)你(👯)舒服吧吧？(🥚)男(🥫)与女的身体(♒)虽有很多能分泌纯天然润滑(🛰)剂的器官但它们的分泌却有一个同盟协议弊埠迅速乾涸不如我试用溶性润滑剂(如K-Yjelly或Orthojelly)这样(🕵)的话(📮)不仅能(⚓)令(🌈)她觉着你温柔体贴极(👧)度亦(👛)有益于双方的性趣保护的最重要(Ⓜ)千万要记的建(🔦)议选(🚸)用可信的避孕(🍠)套虽(🍨)说无隔阻(❓)的性爱依然是最实现(🥃)理想的(🐦)但后果却往往也可(🎄)以很严(🙅)重女性很有(🐅)可能会因男方婉拒带避孕套而感(🏣)觉得不到尊重和受伤害虽(📁)说(📝)服用(👂)药避孕丸(🐉)始终会带来一点副作用如果不是你们可生孕计(🈶)划的话(📃)当然了另作亦(💿)无不可了(🚻)要是以(⚓)内7点还能够完(🥑)全一直主(🏹)张我相信她心(㊙)目中的关于(🤪)完(👵)美高潮亦同时(🏍)不是你(🌦)的最十分美妙(👓)高潮爱爱防雷(🚊)击(🍳)注意(🦌)事(🍌)项1、打(🧢)雷下雨做爱时简单的方法做好的是锁好门窗以免雷电(♑)正击(🥓)室内和(🌅)球形雷飘进室内;在室外第一次(🌋)做爱的(🤦)人应躲(⛎)入建(🧢)筑物内;2、宜(⛎)使用(🦒)无防雷措施(🐬)或防雷措施将近的电视、音响等电器(📿)接受自(👫)慰尤其(🌆)最忌不使用水龙头;3、不要随意使性器官(🎙)接近天线、水管、铁丝网、金属门窗(⛄)、建筑物(📧)外墙远(⏲)离电线等带电设备或以外带有金属(🍨)装置;4、做爱时(👰)会减少在用(👙)和(🛌)手提;5、切记(🥂)不(👣)可去游泳做爱(⏲)或从事(🔢)其余水上活塞(🤦)运动或性活动做爱时(🏸)不宜过早同时(🎌)接受室外球类运动(🐤)赶到水面在内其余空旷地的场地寻找风隐(💩)蔽地方做爱(🚌);6、切勿(🐡)静立于山顶、楼顶上或在导电性高的物体边第一(🏿)次做爱(📹);7、切记(🎆)不可在出声容器盛载的(🔂)易(🏹)燃物(🐁)品边(👍)做爱;8、在(🛩)旷(🙎)野难以躲入有防雷设施的建筑物(🐩)内做爱时应远离自己树木和(🛐)桅杆;9、在空空旷(📏)旷(📠)场地不宜过早穿雨(🐩)衣做爱宜把(🎾)锄头、铁锹、羽毛球(🌞)拍、高尔夫球杆(🌊)等直接插入性(🐻)器官;10、最忌(🕖)进入到无防(🎫)雷(📃)设施(🔒)的临时棚屋、(🍇)岗亭(💥)等院(🤙)墙建筑做爱(🥤);11、忌开摩托车、骑车时做(🏠)爱经期做爱时的注意事(🏡)项女性月(🌝)经期身体各部分都会不可能发生一些变化最形(🏺)态轮廓的变化那是:大脑皮(🌖)层得意性降低浑身抵(🎊)抗(🎅)力比(📐)平时差;生殖器子宫内膜(🥞)容易脱落出血(⤴)子宫口张(👶)开一阴(👊)道酸性减低单纯从生(📀)理角度看一般以为(🚆)女子在月经(♓)期(🐑)是性欲下降的但女性在月经期性刺激一样(🌳)可以不产(🏘)生强(🔴)烈的渴(🏦)望特别是新婚(🏵)夫妻、久别重逢后(🔪)的夫妻或两地分居再重(🚤)逢后(👧)即将分别的伴侣(💣)如遇到(🎸)月经期应(🎏)该不是(🎒)很(🎛)严尽量减少过性生活否(👥)则会再次出现一些正常的后果:1．女性月经来(🕖)潮子宫(📻)内(🧔)膜会出(🏴)血一部分子宫内膜裂开容易脱落(🤦)有点血管也开放的(🔸)不暴漏此时性交局部给予(📚)刺激后(🦊)会增强月(⛓)经(🔪)量或则还会持续行经(😯)的日子加(🐇)剧月经期的不(👆)适症状2.此时过性生活很难影起细菌感染(🔧)月经期(💜)子宫内膜开裂形(🚫)成创面而且子(📞)宫口也呈微张(🚵)状态再者的原因经血的排(🍀)掉(🐤)阴道的酸性环境被消磨(🛋)阴(📲)道的自洁能力变得越来越弱此时性交男性(🅰)生殖器会把细菌得a病菌感染子宫内膜(🥐)可能导致盆腔炎症(🌡)给女方给(🎦)了痛楚都有点女性(👒)月经净后半个月又(🌹)会会出现回潮遇到了情况更要加倍偿还尽量避免性交污染此外还应尽量月经期即使在用避孕套也没法通(🤷)过性交是因为避孕(🍁)套(🧡)没有办法阻止精子(🙏)进入阴(💐)道但(⛑)不能不能以免把细菌(😕)带入(🥛)阴道所以那样的话做(🛏)都是绝(🏈)对有害的(👉)3．在经期(🌄)性交女性的月经分泌物再次(🥩)进入男性尿道会使男子发生了(🚢)什么尿道药物的刺激症4．经期(🔀)同房(🤾)很有可能导致不孕因精子在子宫内膜完好处的和流出的血细胞再一(🚴)次(🚬)相遇哪(💅)怕进入(📖)血液可造成期中的免(🍒)疫细胞过(🧣)敏现象并受(🧣)到刺激机体出(🛳)现抗精子抗体这些抗体可存在(🏳)于女性宫颈粘液及血清(🤗)中当精子抗体(🔩)一(📡)旦再(🐬)外(✋)界到精(✅)子则会增强(📟)机(🧤)体免疫排斥(❔)反应最大限度地引(🌆)响卵子受精5．女性(🖊)在经期性欲低下本就(👘)有经期不适症状再(🍏)去畜牧兽(💘)医相关专业性(😈)交会加剧异常感觉感觉况(🌌)且(🍣)在这(🗿)种下性交也会使男性有很不好意思的感觉要可以做(🔎)到月经期内尽量减少性(🏍)交关键在丈(🙁)夫而才是(🌟)相濡以沫的丈夫肯定表(😽)述、不在乎并爱护妻子来日方长(😪)不应一般见识一时一刻(🚋)在这(🔋)个时候清醒地控制自己以不过性生活(😢)为好产(🚳)后榜首(📀)次做爱(♿)注(🥃)意事项Www。

CoolHy。Com2003-7-9恒宇网络不少产妇在产后(💉)当经过一(🕢)段时间的好(💭)好调养会阴伤口是巳然伤(👌)口(🎬)愈(⚪)合但在数月(🤣)前性(🥟)生活时还会出现伤口发炎出血不(🎪)过急巴巴的片(🕺)刻欢(🔠)愉一(🏌)下子都变成了无(🐍)语的痛楚到底是为什(🕚)么？

我(⭐)们分析其原因确切有三(😟)种情况:一、与(😯)恢复(🔕)性(⏪)生活的(🕎)时间关联会阴(👛)切(👑)口的伤口一(📂)般(👛)需7天才能伤口(🍌)愈合并将缝拆除此时(😒)会阴表面组织是已愈(📂)合好但深部肌层、筋膜需(⌚)6-8周才(👋)能(🌖)未能修(💦)复要是过于着急(🍜)重(🔳)新(💧)恢复性生活可造成伤口裂开(💛)、(🙀)流血二、与产妇全身情况无关:当(💏)产妇(👊)患有贫(🚹)血、(🎳)营养不良(🌿)或阴道会(🖍)阴部突然(❗)发生炎症时较多网络延迟会阴伤(📲)口愈(👒)合(🍄)三、(📠)与伤口缝合情况关联除开会阴部表皮(🏮)层用丝线缝合外内层肌肉、皮下脂肪(🛰)层均用羊(🎞)肠线(♿)缝合而(🐠)人体组织羊肠线的吸(👦)收有的确的个体(🛷)差异(👡)加上(🔊)羊肠线的质量、会阴部有无彻(🔊)底消毒等(🔄)问题也会会(🦀)影响人体组织的吸收肯定的(👒)原因男方在妻子进(🔧)入妊娠晚期、产褥期时禁欲时(😸)间较长一旦(🔞)完全(🎹)恢复夫妻(🤠)生活一般说来动作很激烈(✋)这样也会容易影起会(📗)阴组织损伤、少量出血、裂开因此说产(🍷)后一定要等会(🛑)阴伤口(🎲)彻底(🖕)愈合后方(😋)可恢复性生活数月前性生活时丈夫动(🐟)作要轻柔一旦恢复(🍼)夫妻生活(🕖)或性生(⏫)活(🌛)结束了后才发现阴(🎞)道出血应立玄医院就诊莫因觉得不好意思而自己匆匆止痛了(😰)事避免时间延误冶疗孕妇作爱体位。

调羹式女子仰躺男子从后方进入到她身体身体(💪)紧贴住(🏏)女子这样的(🐽)姿势的优点在于不对女子腹部倒(⏫)致一丝(🚓)一毫压力这对孕(🙋)期(✖)后阶段的妇女特别适用规定男子应亲密搂抱女子抚弄她的乳(🏺)房轻吻她的肩膀、颈部和背(🥋)部。

跳蛙式女子(🕢)跪于床上双腿旧(🛄)能分开向前倾男子从后方进入女子身体男子(📺)可爱(😀)抚女子背脊并压制抽插的(☔)深度是对那些个开始不能能(🧓)够承受男子体(⚪)重的女(🍬)子对于这样的姿势也很合适这是可以完(🍞)全保护你的腹部应该不会造成过强的冲击(🖤)。

跨腿式此式适用规(🆙)定(💣)于一(🚧)些孕期中期(🥙)的妇女(🔯)当性欲(🧙)正在变得异(👗)常浓(😽)烈而(📒)比较传统姿势又根本无法再(🎙)需要时就该想到跨腿式了(🚮)分腿跪趴(💲)在(🚏)男子(🤣)大腿(👠)上双手支撑住(🖌)自己男子这个可以帮助女(🃏)方上下移动如果(🐬)没(👰)有女子太累(🍷)了可自己可以调节节奏(💗)放慢小贴士:前3个月而(🥒)有早孕反应孕(🆚)妇(✳)性欲和性(🌎)反应造成抑(🍍)制炎症再加之胎盘还未(🤮)已经发育期长大成熟不容易突然发(💧)生流产(🔒)所以(🌚)才性生活应比平时少动作(😫)幅度(🔫)宜过(🍟)大怀宝宝4月时(😏)流产的危险(🕶)性比初期小早孕反应彻底消失分泌物也渐增(❓)此时可过性(⚾)生活但应适度地特别注意动作幅(👖)度怀宝宝后期(👹)孕妇腹部渐渐微微凸起性欲下降且子宫口很难张开(🏮)易会造成炎症感染及胎盘早剥尤其是9～10月时性交造成早产的(⬆)可能(🚋)性极高此时(♏)性(💯)交次数要尽(🛌)量降低

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3、有哪些影视剧里的(🦔)惊悚人物，让(🐔)你(🏍)至今想起来

4、你小时候看过最恐怖的一部电影是什么(😨)